Menos urgência para responder a tudo
Criar mais espaço entre pensamentos, sensações e respostas, sem precisar resolver imediatamente tudo o que aparece.
Código Calma® — Ansiedade
Quando os pensamentos aceleram, encontre espaço para perceber.
Para quem quer desacelerar os pensamentos, lidar melhor com a ansiedade e viver o dia a dia com mais calma.
Oferta promocional de lançamento
R$ 97,00
- 21 áudios guiados
- 4 módulos integrados
- materiais de continuidade
- 12 meses de acesso
- 7 dias de garantia
21 dias para construir um caminho mais consciente — sem promessas rápidas e sem exigir perfeição.
Isso se parece com o seu momento?
Quando isso começa a ocupar espaço na rotina.
Preocupações e antecipações podem ocupar a atenção mesmo quando nada precisa ser resolvido naquele instante. A proposta convida a reconhecer esse movimento e praticar uma resposta mais consciente.
A proposta é educativa. Reconhecer-se nestas situações não estabelece um diagnóstico.
- Você ensaia cenários e respostas antes de as situações acontecerem.
- A necessidade de ter certeza torna pequenas decisões cansativas.
- É difícil se desligar de uma preocupação para voltar ao que está fazendo.
- Você percebe tensão no corpo enquanto os pensamentos se acumulam.
O que pode mudar
Mais espaço para perceber e escolher no dia a dia.
Uma situação cotidiana pode ser o ponto de partida: perceber a antecipação antes de uma conversa, notar a tensão e decidir qual pequeno passo cabe naquele momento.
Mais presença no cotidiano
Perceber com mais facilidade quando a atenção foi levada pela preocupação e encontrar caminhos para retornar ao que está acontecendo agora.
Uma relação mais flexível com os pensamentos
Aprender a observar preocupações e possibilidades sem tratar automaticamente cada pensamento como algo que exige ação.
Mais confiança para lidar com momentos difíceis
Reconhecer recursos que podem ser utilizados quando a ansiedade aparecer, com menos rigidez e maior autonomia para escolher como responder.
Uma única página até a compra
Veja a oferta e siga direto para o checkout.
Ver oferta de lançamentoSem páginas intermediárias: o botão de compra será conectado diretamente ao checkout da plataforma escolhida.
Como funciona
Pequenas práticas, com atenção ao que você precisa.
Uma jornada de 21 dias, com 21 áudios guiados organizados em quatro módulos progressivos. Cada prática dura, em média, cerca de 15 minutos, com alguns minutos adicionais para integração e registro.
Perceber
Reconhecer pensamentos, sensações e contextos sem tentar chegar imediatamente a uma explicação.
Voltar ao presente
Praticar pausas, atenção ao ambiente, pontos de apoio e recursos de autorregulação diante da aceleração e da urgência.
Criar espaço
Observar a diferença entre uma preocupação e uma ação que pode ser realizada agora.
Escolher
Experimentar respostas pequenas e possíveis, com menos rigidez e mais consciência.
O que você recebe
Uma jornada acompanhada dentro e fora dos áudios.
Os materiais ajudam a compreender o percurso, registrar percepções e manter o aprendizado disponível após os 21 dias.
21 áudios progressivos
Uma prática guiada por dia, organizada de acordo com os quatro módulos da jornada.
Manual da Jornada
Orientações de uso, lógica do programa e apoio para acompanhar cada etapa.
Guia de Pausas Emocionais
Recursos breves para criar espaço de escolha e cuidar de si em momentos emocionalmente exigentes.
Plano de Continuidade
Uma estrutura de 30 dias para integrar os aprendizados à vida cotidiana.
Recursos complementares
Materiais de apoio para retorno à calma, descanso e manutenção do autocuidado.
Acesso e acompanhamento
Tempo para fazer, integrar e retomar.
Após a confirmação do pagamento, você receberá por e-mail as orientações para acessar a jornada em uma área exclusiva.
Liberação após o pagamento
As orientações de entrada serão enviadas para o e-mail informado na compra.
12 meses de acesso
Você terá um ano para realizar a jornada e revisitar os conteúdos sempre que precisar.
No seu próprio ritmo
Siga a sequência recomendada para melhor aproveitamento, sem transformar o percurso em mais uma fonte de cobrança.
Dúvidas sobre acesso ou materiais? Escreva para suporte@codigocalmaoficial.com.br.
Oferta promocional de lançamento
Seu percurso de 21 dias, no seu ritmo.
Para quem quer desacelerar os pensamentos, lidar melhor com a ansiedade e viver o dia a dia com mais calma.
- Todos os conteúdos e materiais apresentados nesta página
- 12 meses de acesso à área exclusiva
- Pagamento à vista ou parcelado, conforme as condições do checkout
- Garantia incondicional de 7 dias
Pode fazer sentido para você
Escolher pelo momento que está vivendo.
- Quem deseja observar melhor o modo como lida com preocupações.
- Quem procura recursos educativos de atenção e autorregulação.
- Quem quer experimentar escolhas mais conscientes no dia a dia.
Limites importantes
O que esta jornada não é.
- Este programa não é tratamento de transtorno de ansiedade, não faz diagnóstico e não promete eliminar a ansiedade. Sofrimento intenso ou persistente precisa de atenção profissional.
- Não substitui avaliação, diagnóstico ou acompanhamento profissional. Não altere medicamentos ou orientações recebidas por conta própria.
- Você pode interromper uma prática se ela causar desconforto. O objetivo é construir uma relação de cuidado consigo, sem acrescentar metas de desempenho ou cobrança.
Perguntas frequentes
Antes de decidir, esclareça suas dúvidas.
O objetivo é parar de pensar?
Não. A proposta é reconhecer os pensamentos e ampliar a possibilidade de escolher como responder a eles, sem exigir uma mente vazia.
O programa substitui terapia?
Não. É uma proposta educativa de autocuidado e pode ser considerada como recurso complementar, respeitando as orientações dos profissionais que acompanham você.
Preciso controlar a respiração?
As práticas devem respeitar o conforto e o ritmo natural. Não há necessidade de forçar, prender ou tentar executar a respiração perfeitamente.
Preciso fazer o 7 Dias antes?
Não. O 7 Dias é uma possibilidade de primeiro contato com o método, mas não é pré-requisito para conhecer os demais programas.
Os 21 dias precisam ser consecutivos?
A continuidade favorece a experiência, mas uma interrupção não invalida o percurso. A orientação é retomar do ponto em que parou, sem transformar a jornada em uma nova fonte de cobrança.
Quanto tempo dura cada prática?
Os áudios foram pensados para caber na rotina, com duração média próxima de 15 minutos. Alguns minutos adicionais podem ser usados para integração e registro.
Que recursos são utilizados nos áudios?
Os áudios podem integrar recursos de atenção focalizada, imaginação guiada, relaxamento e linguagem terapêutica. Você permanece consciente, participa ativamente e pode interromper a prática quando desejar.
Qual é a duração e quanto custa?
A jornada tem 21 dias, com 21 áudios em quatro módulos. O valor de lançamento é R$ 97,00, à vista ou parcelado conforme as condições do checkout.
Por quanto tempo terei acesso?
O acesso ficará disponível por 12 meses, contados a partir da liberação da jornada.
Como funcionam o pagamento e o parcelamento?
O pagamento poderá ser feito à vista ou parcelado, conforme as condições apresentadas no checkout.
Como funciona a garantia?
Você terá 7 dias de garantia incondicional após a compra. Dentro desse prazo, poderá solicitar o reembolso caso decida que a jornada não é adequada para você.
Uso responsável
Cuidado responsável inclui reconhecer limites.
Este programa não é tratamento de transtorno de ansiedade, não faz diagnóstico e não promete eliminar a ansiedade. Sofrimento intenso ou persistente precisa de atenção profissional. As práticas devem ser ouvidas em local seguro e não substituem avaliação, diagnóstico ou tratamento. Procure ajuda profissional diante de sofrimento intenso, piora persistente, risco, crise, uso de medicação ou condição de saúde que exija acompanhamento.
Seu próximo passo
Seu percurso de 21 dias, no seu ritmo.
Oferta de lançamento por R$ 97,00, com 12 meses de acesso e garantia incondicional de 7 dias.
Compra em preparação — R$ 97,00Checkout em preparação.Ainda tenho uma dúvida